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東莞食堂承包教你飯后小甜點(diǎn)有什么搭配？

文章出處：新聞中心責(zé)任編輯：東莞市榮茂膳食管理服務(wù)有限公司發(fā)表時間：2020-05-27

　　? 不知道有多少人都是像我一樣，正餐吃完總覺得嘴里又差了一絲甜意，總要來些甜點(diǎn)，才算一頓完整的餐飯。正餐只吃六分飽，還有一分給甜點(diǎn)留著位置。下面東莞食堂承包小編跟大家說說，有什么好的飯后小甜點(diǎn)？

1、在六個全麥餅干上涂上花生醬，并搭配一盎司的奶酪。

2、把蘋果切丁，并把它們倒到1/2杯的低脂奶酪中，再灑上一湯匙切碎的核桃或胡桃。如果你喜歡甜一點(diǎn)，也可以加一點(diǎn)蜂蜜。

3、做一份水果和奶酪的拼盤。將蘋果和梨子切片，并配上新鮮的葡萄、全麥餅干以及一些奶酪薄片。

4、結(jié)合一杯全低脂的酸奶和半杯的藍(lán)莓或草莓切片相結(jié)合，再放入1/4杯地碎核桃或碎杏仁。根據(jù)你的口味，可以適當(dāng)?shù)靥矸涿邸?/span>

5、將杏仁奶油涂在一塊全麥面包上，再涂上一勺水果。搭配一杯脫脂牛奶。

6、橄欖和腌制的紅辣椒搭配一片熱的全谷面包。

7、將你的玉米片烤好之后，再搭配一盤厚塊的芒果與黑豆的沙司。

8、一碗熱燕麥片，搭配一盤香蕉片。還有半杯的漿果及脫脂牛奶。

9、做一個有菠菜、花椰菜和番茄片的沙拉。可用1/4杯切碎的奶酪和一湯匙你喜歡的調(diào)料放入沙拉中。

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